Il primo pensiero del mattino

giugno 30, 2009 on 11:20 am | In Blog di Mariù, Creazione Consapevole, Pensiero Positivo

Avete mai fatto veramente caso a quale sia il vostro primo pensiero al mattino? O la vostra prima risposta a qualsiasi situazione in cui ci ritrovate? Lo so può sembrare una domanda banale, ma non lo è. Anzi di solito è proprio quello che abbiamo sotto il naso che sfugge alla nostra attenzione!

Su, pensateci un attimo, qual’è il vostro primo pensiero? È un pensiero positivo o negativo? O magari appartenete alla categoria dei …. “no comment” – avete troppo da fare al mattino o “troppo a cui pensare” che non avete tempo da perdere con queste cose…magari siete pure già in ritardo e dovete correre via da qualche parte…non tutti hanno il lusso di stare seduti a filosofeggiare….giusto?!

Ma vi chiedo seriamente, siete consapevoli dei vostri pensieri? Mentre vi preparate per la vostra giornata e mentre attraversate la vostra giornata siete consapevoli di cosa state pensando?

Io ho scoperto di come mi ritrovo ad utilizzare moltissimo il mio “pilota automatico” ed è con mia grande sorpresa che ho potuto appurare come il mio pilota automatico non va nella direzione “giusta”. Nonostante io abbia creduto di aver aggiornato il sistema lui continua a tracciare la vecchia rotta!

Ebbene si! Chi lo avrebbe mai detto! …queste cose di solito accadono agli altri e non a te, specialmente se queste cose sulla positività e la Legge d’Attrazione le sai. Ma un conto è sapere e un conto è sentire e forse ancora altra cosa è vivere quello che si sa!

Con l’aiuto di mia sorella che mi ha fatto notare ultimamente alcuni miei commenti e il modo in cui formulavo certe frasi, ho fatto questa sorprendente scoperta. (Ah, se solo potessimo registraci e risentire a fine giornata tutte le cose che abbiamo detto e le parole che abbiamo scelto per esprimerci!) Il bello è che mi lamentavo sempre più di come spesso mi ritrovassi così ansiosa e sempre con piccoli sintomi fastidiosi senza riuscire a capire il perché!

È ovvio adesso come il mio corpo stesse cercando di comunicare con me per farmi notare il mio stato mentale. Ho letto proprio qualche giorno fa una citazione di Eckhart Tolle che dice: “Le emozioni nascono quando il corpo e la mente si incontrano. Sono la reazione del corpo alla nostra mente” …… Eureka!

Il nostro corpo spesso ci manda segnali sul nostro stato mentale ma noi non ce ne rendiamo conto perché, non appena il segnale arriva, siamo già troppo impegnati a colpevolizzare il corpo per il suo “tradimento”. Non è forse vero che quando stiamo male ci sentiamo traditi e continuiamo a dire “perché , perché proprio adesso e a me, ho tante di quelle cose da fare!”

Ed il corpo risponde “Appunto! Fermati un attimo a vedere dove stai andando perché se continui così non vai proprio da nessuna parte, fai solo dei giri in tondo!”.

Lo so, è imbarazzante, e vorremmo tanto che non fosse toccato proprio a noi, ma non dobbiamo avere paura di ritrovarci con pensieri negativi in testa. È del tutto normale. Forse fin troppo normale che è davvero difficile accorgersene. Quindi non prendetevela e siate gentili con voi stessi. Perdonatevi e iniziate il cambiamento.

Ve lo dico perché io sono la prima ad essere molto intransigente con me stessa da quasi quasi non riuscire a perdonarmi per queste cose o per “non essere perfetta”…ma poi mi rendo conto che non siamo qui per gareggiare o per vincere il Premio Perfezione – siamo qui per sperimentare la vita in ogni sua forma ed ognuno di noi aggiunge un meraviglioso mix al tutto.

Quindi, rilassatevi e osservate le ultime conversazioni…Cosa avete commentato? Quali erano le vostre opinioni? Che parole avete scelto per esprime il vostro parere? Usate spesso le paroline magiche come “mai, sempre, di solito”? Queste sono quelle piccole paroline che vi indicano se siete con il pilota automatico o no.

Fateci caso, tutte le volte che stiamo usando mai, sempre, di solito, stiamo ripetendo uno schema di pensiero ed è tanto familiare e abituale che lo consideriamo verità. Quando qualcosa diventa una “verità”, ci aggrappiamo a questa e la difendiamo con i denti, anche quando è controproducente per noi stessi.

Quindi a noi sta la scelta. Vogliamo guidare verso la direzione in cui vogliamo andare o lasciamo che il pilota automatico continui a portarci sempre nell’ultima destinazione inserita e che ci siamo dimenticati di cambiare?

Io sto cercando di disattivare questo benedetto pilota automatico e ho capito come occorre pratica. Mi sto inoltre facendo aiutare da alcune persone care a cui ho dato il compito di farmi notare se faccio commenti in negativo su me stessa o su altri.

Devo dire che è un bel viaggio, ma per chi come me si ritrova in una situazione simile, possiamo stare tranquilli perché è già importante il solo fatto di esserci accorti che qualcosa andava cambiato.

Un piccolo consiglio è quello di scrivere un diario…lasciate che le parole e i pensieri scorrano liberi sul foglio e poi rileggete. Notate la scelta delle parole e se la tendenza è positiva, negativa o neutra. (Neutra è quando non avete un opinione chiara per cui vi lasciate guidare da pilota automatico altrui, come media, amici, ambiente in cui vivete etc..) Oppure se avete la possibilità registratevi. Si, registrate la vostra voce con un piccolo registratore e raccontatevi, poi riascoltate e notate come vi esprimete.

….non mi resta che dirvi…..buon divertimento!!!

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