Anche se forse non ci facciamo caso, ricorriamo sempre al respiro nei momenti difficili per poter avere subito un immediato sollievo.
Pensate a tutte le volte che avete sospirato quando eravate tristi, sbuffato quando eravate stanchi o arrabbiati, fatto un respiro profondo prima di un colloquio importante o di rispondere al telefono o di dire la vostra. Quante volte in una situazione critica o nervosa abbiamo fatto dei respiri profondi e quante volte ci viene consigliato di respirare profondamente per sopportare meglio un dolore fisico? Alle donne in travaglio non gli si dice altro che respirare ad esempio!!!
Questo perché il respiro e’ fondamentale, non solo per la nostra sopravvivenza ma anche per le sue proprietà guaritrici e rilassanti. Il respiro e’ il soffio vitale, e’ il divino dentro di noi, e’ l’energia che sempre fluisce. Il respiro ci mette in contatto con la parte più vera di noi stessi e con le nostre emozioni ecco perché lo tratteniamo quando non vogliamo sentire.
Avete notato che tratteniamo il respiro quando abbiamo paura? Che tratteniamo la pancia e abbiamo respiri corti quando siamo nervosi o in situazioni di pericolo?
Purtroppo la frenetica vita moderna, lontana dai più lenti ritmi della natura, ci ha fatto dimenticare il vero significato del respiro e che dobbiamo tornare a far fluire il respiro dopo uno spavento o una situazione di stress! Ormai la maggior parte di noi, senza accorgersene, trattiene il respiro o non respira bene e consapevolmente per la maggior parte del tempo, negando al corpo e alla mente i benefici di una corretta respirazione.
Ho personalmente notato come le volte in cui mi ritrovo ad essere ansiosa o nervosa, ogni volta per istinto comincio a fare qualche respiro profondo. Il sollievo immediato mi spinge a continuare per qualche respiro ancora nella speranza di placare le emozioni ed ecco che noto la mia pancia tutta trattenuta e il diaframma tutto contratto! Li rilascio accompagnando ancora un respiro profondo e mi sento già molto meglio.
Ma sorge la domanda: da quanto trattengo la pancia e contraggo i muscoli? E perché? Cosa non sto lasciando andare? Cosa trattengo dentro di me? Ho notato come questo accada spesso e mi ritrovo a trattenere la pancia e a dover fare qualche respiro profondo per poterla rilassare per poi riscoprire un dolce sollievo e acquisire un senso di pace.
Ecco che ho deciso di iniziare un viaggio alla scoperta del respiro. Sto imparando cose davvero interessanti su di me e rimedi assolutamente semplici. Perché dimentichiamo cosi spesso quanto le cose più semplici sono quelle più efficaci? E dire che li abbiamo lì….proprio sotto al naso! 
…..continua
Libri Consigliati per saperne di più sul Respiro
- Respiro per l’Anima + CD
- Il Libro dell’Aria e del Respiro
- La straordinaria forza terapeutica del respiro
- Intelligenza Emotiva e Respiro
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