Louise Hay: Felice Estate a Tutti!

Felice estate!Siamo in piena estate e con l’estate le persone si preoccupano moltissimo di come staranno in costume da bagno. Sia che siete veramente in sovrappeso o che state solo stressandovi sul vostro look, è tempo di smetterla con l’auto-critica.

È importante comprendere che tutte le nostre azioni sono designate per soddisfare un bisogno. Frequentemente l’essere in sovrappeso è causato dall’insicurezza, dall’auto-rifiuto e dalla paura dei proprio sentimenti, mentre il mangiare troppo è di solito un tentativo di amare e prenderci cura di noi stessi con il cibo.

Il problema originale molto probabilmente nasce da credenze e convinzioni acquisite nell’infanzia. Una volta riconosciute e cambiate, queste vecchie credenze possono essere rilasciate per fare posto a delle nuove che ci sostengono adesso nella nostra perfetta e completa vita da adulti.

Riempire la nostra mente di pensieri piacevoli è la strada più veloce per la salute!

Comincia da oggi dicendo queste affermazioni e attaccandole in giro per la vostra casa:

Io amo il mio corpo esattamente com’è.

Io sono il mio peso forma.

Io sono la mia taglia perfetta.

Io mangio solo quando ho veramente fame.

Io sono attratta solo da alimenti che sono veramente salutari per il mio corpo.

Io mangio lentamente.

Io mi gusto ogni boccone.

Io amo mangiare cibo sano.

Io lascio andare la paura del cibo.

Io bevo molta acqua e tisane.

Il cibo passa attraverso il mio corpo con facilità.

Con ogni boccone che mangio faccio ringiovanire le mie cellule.

Tutto il cibo che mangio mi da tanta energia.

Io respiro profondamente mentre mangio e digerisco.

Io amo fare dell’esercizio.

Io amo camminare speditamente.

Io ho grande rispetto per me stessa e mi tengo in grande considerazione.

Io trovo la giusta armonia tra lavoro, riposo e gioco.

Io mi supporto, mi amo e mi accetto incondizionatamente.

Io sono felice e piena di pace oltre ogni mio sogno più grande.

Buona Estate!

Tratto dal blog di Louise Hay su HealYouLife.com

Traduzione: Mariù

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