Shiatsu per la Sindrome da Rientro

Punto antipaura. È un punto situato proprio sotto lo sterno. La sua stimolazione, massaggiando in modo circolare con un dito o con il palmo della mano, aiuta a prevenire attacchi di ansia e di panico e a sciogliere le tensioni del diaframma. Come essenze potete utilizzare sandalo, ylang ylang, incenso, arancio.

Punto antiansia. Un punto è a circa 5 cm sopra l’articolazione del polso, nella cavità fra i due muscoli; l’altro si trova in mezzo alla piega dell’articolazione del polso, nella cavità fra i due tendini.

Punto antidepressione. Massaggiate l’incavo dello stomaco fra l’ombelico e lo sterno, restando lungo la linea mediana. Potete anche compiere piccoli movimenti circolari ma energici sul punto in cima al capo. Per individuarlo seguite una linea immaginaria che unisce i vertici dei due padiglioni auricolari e considerate il punto che si trova a metà.

Tratto dal libro “Felicità – Un Anno di Pensieri Positivi

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