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Consigli di Gennaio: Un Anno in Salute

Avete una lunga lista di desideri e buoni propositi da realizzare nel 2024? Il mio consiglio è di cominciare sin da subito a prendervi cura della vostra salute. Un corpo sano e pieno di vitalità…

Meditazione Per Prepararsi alle Festività

È possibile che anche quest’anno, nonostante gli sforzi per restare sereni, lo stress delle preparazioni alle festività natalizie finisca per stancarvi e togliervi oltremodo energia. Se volete evitarlo e passare il periodo natalizio in modo…

Salute e Benessere in Autunno

A volte per ripulire l’organismo è sufficiente curare la dieta, pur continuando a mangiare con gusto e a sazietà, soprattutto in momenti critici come i cambiamenti di stagione. All’arrivo dei primi freddi si apprezzano in…

Come Integrare la Meditazione Camminata nella Quotidianità

Come vi ho già ampiamente illustrato nella recensione del bellissimo libro “Camminare in Consapevolezza” di Thich Nhat Hanh, la meditazione camminata può essere un ponte meraviglioso tra la consapevolezza meditativa e il movimento corporeo, e integrarla…

Stagioneterapia (Luglio): Nel Cuore dell’Estate

Fino all’anno 44 a.C. questo mese si chiamava Quintilis, ovvero quinto mese; solo in seguito assunse il nome di Iulius in onore di Giulio Cesare. Si tratta del settimo mese dell’anno, numero che rappresenta bene…

Cinque modi per connettersi con la natura

Con l’arrivo della primavera e di temperature più miti avremo di certo più occasioni per potere restare all’aria aperta e programmare delle piccole escursioni in mezzo alla natura. Stare in luoghi naturali, pieni di alberi…

Luna Nuova in Vergine Agosto 2022

Il novilunio nel segno della Vergine di fine agosto viene a ricordarci d’iniziare a programmare il nostro rientro alle normali attività dopo il periodo estivo. Questo ovviamente vale anche per coloro che magari faranno le…

La Meditazione del Risveglio

Ogni mattina al vostro risveglio e prima di alzarvi dal letto, respirate con la meditazione del risveglio. Fate tre respiri profondi ripetendo silenziosamente le seguenti parole con ogni respiro. Per ogni vostro respiro scegliete una…

Imparare a Liberare i Piedi

Quando fa caldo è un’ottima idea camminare scalzi sull’erba al mattino presto. Prendete quest’abitudine se siete in vacanza e avete la possibilità di sfruttare per le vostre passeggiate un bel prato. Il bagno di rugiada…

L’Importanza dell’Acqua per il nostro Benessere (parte 1)

Oggi, per la giornata mondiale dell’acqua, voglio ricordarvi dell’importanza dell’acqua per il nostro benessere fisico, emozionale e spirituale. Noi tutti sappiamo quanto l’acqua sia importante per la nostra sopravvivenza e molti di noi siamo perfettamente…

L’Importanza dell’Acqua per il nostro Benessere (parte 2)

Continuiamo a parlare dell’acqua e della sua importanza per il nostro benessere fisico, emozionale e spirituale. Ispirata dalle mie letture e dalla mia guida interiore, mi sono resa conto di quanto poco sapessi sui veri effetti…

Louise Hay: Prendetevi Cura di Voi Stessi nel Miglior Modo Possibile

Oggi riposto questa perla di saggezza di Louise Hay. È incredibile come a distanza di così tanto tempo i suoi messaggi siano così puntuali e attuali. ?❤️? Il mio corpo è un miracolo. I corpi di…

Invertire la tendenza

Se me lo consentite, vorrei riproporre oggi un post che scrissi nel lontano 16 febbraio 2007,  quindi in tempi non sospetti. Sincronicità varie mi hanno riportato questa memoria ed ho pensato bene di condividerlo con…

Luna Piena in Vergine Marzo 2020

Il plenilunio di marzo nel segno della Vergine cade nell’ultimo giorno ufficiale della retrogradazione di mercurio, ma è decisamente presto per avvertire un vero senso di sollievo e rilascio. Mercurio infatti sarà in “ombra” fino…

Recensioni Libri: StagioneTerapia di Silvia Carri (Edizioni L’Età dell’Acquario)

Con il solstizio d’inverno, diamo il benvenuto a una nuova stagione, il che mi dà l’occasione perfetta per ritornare a parlare dell’importanza di uno stile di vita sano e che segua i ritmi della natura, e lo faccio…

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