Per questo mese di Febbraio il consiglio è di allenarci insieme a vivere nel momento presente. È importante risvegliarsi dallo stato di torpore mentale e di inconsapevolezza in cui viviamo le nostre vite. Quante volte, nell’arco di 24 ore, siamo realmente presenti a noi stessi? Quante volte ci ricordiamo del nostro “essere interiore”? Viviamo piuttosto in uno stato di perenne distrazione in cui più che scegliere ci sentiamo “scelti” da scadenze, compiti, impegni. E il più delle volte a questa distrazione si accompagna l’incapacità di vivere l’attimo presente. Siamo distratti perché viviamo in una dimensione temporale diversa dal “qui e ora”.
Ritornare al presente, senza rimuginare su ciò che è stato e senza proiettarsi in qualcosa che non è ancora avvenuto, significa riscoprire l’equilibrio. Significa riconnettersi all’ordine naturale, all’Universo con le sue leggi naturali e divine. Significa ritrovare energia in uno spazio in cui la fretta non esiste e l’osservazione si sostituisce alla distrazione.
Il modo migliore per ritornare velocemente al qui ed ora è quello di fare attenzione al proprio respiro.
Fermarsi un attimo a respirare profondamente.
Quindi… con calma,
…prima di lasciare questa pagina e ritornare alle vostre vite…
…fate 3 respiri profondi…
1…
2…
3…
Un abbraccio forte,
Mariù
Ispirato dal libro “Felicità – Un Anno di Pensieri Positivi”
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