Come Parlate a voi stessi? Imparate ad affermare!

Disegna la tua vita con le affermazioni quotidiane.

Mi piacerebbe che leggeste la seguente citazione della straordinaria Louise Hay: “Ogni pensiero che pensate e ogni parola che pronunciate è un’affermazione per il vostro futuro”

Ora pensateci un attimo. Pensateci davvero. Se ognuno di noi spendesse un sol giorno a notare i nostri pensieri e le nostre parole, ci sono forti possibilità che finiremmo con il ritrovarci piuttosto preoccupati riguardo al futuro che stiamo creando. Per la maggior parte delle persone, parlare e pensare negativamente è uno stile di vita. Per fortuna abbiamo Louise Hay.

Se dici parole d’amore all’acqua, lei sorride; se le dici parole piene di rabbia, lei si rattrista e avvizzisce. Dato che siamo per la maggior parte fatti d’acqua, riuscite ad immaginare come le nostre menti e i nostri corpi reagiscono ai pensieri e alle parole che usiamo?

1) Scrivete i vostri obiettivi per ogni area della vostra vita (salute, prosperità, abbondanza, amore, peso ideale etc..). “Traducete” quanto avete scritto in affermazioni che siano positive e al tempo presente. Scrivete queste affermazioni e attaccatele dappertutto (specchio del bagno, frigorifero, cruscotto della macchina etc..) e leggetele con emozione almeno due volte al giorno.

2) Createvi una visual board, guardatela e immaginatevi di vivere le cose che vi avete messo. (La chiave qui sta nel sentire le emozioni).

Mi prendo tre raffreddori ogni anno.
Il mio livello di energia è molto basso.
Guarisco lentamente.
Le mie allergie fanno i capricci costantemente.
Vari membri della mia famiglia hanno problemi di cuore.
Mi becco una malattia dopo l’altra.
La mia schiena mi fa sempre male.
Questi mal di testa non vogliono proprio andare via.
Mi sento sempre costipata.
Mi fanno male i piedi.
Il mio corpo è sempre indolenzito.

Siate certi che il vostro corpo sta sempre cercando di mantenere uno stato di ottima salute, non importa quanto male lo trattiate. Se vi prendete buona cura del vostro corpo, vi ricompenserà con vibrante salute ed energia.

Io credo che noi contribuiamo ad ogni “malattia” del nostro corpo. Il corpo, come per ogni cosa nella vita, è uno specchio dei nostri pensieri e delle nostre credenze interiori. Il nostro corpo ci parla sempre, se solo prendiamo il tempo di ascoltare. Ogni cellula dentro i nostri corpi risponde ad ogni singolo pensiero che abbiamo.

Sedetevi in quiete per pochi momenti e notate il treno dei vostri pensieri. Volete veramente avere la vita che questo genere di pensieri creerà?

I pensieri sono come gocce d’acqua. Quando continuate a pensare sempre agli stessi pensieri, state creando un incredibile specchio d’acqua. Per prima avete una piccola pozzanghera, poi uno stagno, poi un lago e infine un oceano!

La Vita su questo Pianeta è un’avventura – dal momento in cui nasciamo fino a quando non prendiamo il nostro l’ultimo respiro. La Vita è come una giostra matta – paurosa, esilarante, noiosa, amabile – è tutta un’avventura. La Vita è una ricerca. La Vita è un brivido. La Vita è una romanza. La Vita è uno spasso. La Vita è!

Tutti noi facciamo esperienza di tutte le emozioni possibili, e spesso, non ci piace fa parte di questo grande gioco che è la Vita. Possiamo ritrovarci ad aver paura e a cercare di proteggere noi stessi dalle critiche. Possiamo nasconderci anche, ma a quel punto ci perderemmo la meravigliosa avventura che ci viene messa a disposizione. Tutti noi abbiamo paura di qualcosa, ma possiamo farcela.

Qual’è l’atteggiamento giusto per restare in salute?

Non vivere di passato e di futuro, ma stare nel presente, nel “qui e ora”. Mantenere la mente più possibile sgombra di pensieri e di preoccupazioni per non avvelenare il nostro corpo. Non pensare e ripensare sempre alle stesse cose ma staccarsi “loop” della mente dedicandosi ad attività creative e impiegando le mani in qualcosa di pratico.

Esprimere stati d’animo a chi può capire, ascoltare, coccolare. Circondarsi di persone che sono presenti nel momento del bisogno ma anche e sopratutto quando abbiamo successo e siamo felici.

Spalancare la porta alla risata, ricominciare a giocare e prendersi meno sul serio. Dare importanza alla fantasia e inventare visualizzazioni positive. Non condurre una vita ripetitiva: il cervello ama inventare ogni giorno.

Una buona ricetta pratica per uno stile di vita salutare, suggeriscono gli esperti, dovrebbe prevedere 30 minuti di attività fisica tre volte alla settimana e un quarto d’ora di risate al giorno!

Tratto dal libro “Felicità – Un Anno di Pensieri Positivi”

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Viviamo in un Universo vibrante, dove vibrazioni simili si attraggono fra loro. La vibrazione dell’invidia non può attirare a noi l’oggetto del nostro desiderio, perché è focalizzato sulla mancanza di quello che desideriamo e non sul la possibilità che anche noi possiamo averlo.

Mentre è abbastanza naturale provare invidia quando osserviamo il successo di qualcun altro, è controproducente aggrapparsi a questo sentimento. Sarebbe molto produttivo fare il contrario: apprezzare e benedire il successo dell’altra persona.

L’altro giorno un monello cencioso e scalzo correva per la strada dietro ad una biglia, aveva un’aria così allegra che metteva di buonumore chiunque lo vedesse. Uno di questi passanti, che si era sentito sollevato dai suoi pensieri, in quel giorno più tetri del consueto, fermò il bambino e gli diede qualche soldo, dicendo: “Guarda che cosa si guadagna qualche volta ad avere una faccia allegra”.