Ho scritto questo libro basandomi sui tanti casi clinici che ho studiato, ma non dovete pensare che si possa recuperare la salute semplicemente leggendolo. Ciò che rende sani è invece la coerenza quotidiana nello svolgere il giusto tipo di attività. L’adottare delle buone abitudini, per quanto limitate possano essere all’inizio, finirà comunque con l’avere un significativo impatto sulla salute.

Non è mai troppo tardi per cominciare qualcosa di buono.

La maggior parte delle cellule del nostro corpo di solito

Tutti noi, periodicamente, sottovalutiamo importanti relazioni concentrandoci su un qualche aspetto particolare. Ad esempio, se consideriamo i vari organi del corpo presi uno per uno individualmente, irrimediabilmente sottovalutiamo come questi organi interagiscono e si influenzano reciprocamente. Se invece consideriamo solo il corpo, trascuriamo la vitale inseparabilità di corpo, mente e spirito.

Quando si è mentalmente sotto pressione, il corpo viene velocemente dominato dal sistema nervoso simpatico. Al contrario, quando ci sentiamo davvero contenti, il corpo è dominato dai nervi parasimpatici. Di notte,

Un insegnamento biblico recita: “L’uomo non vive di solo pane”.

Nella mia lunga carriera di medico ho imparato che questo è ciò che insegna anche la natura. Vi sono stati casi di persone gravemente malate guarite miracolosamente dopo che mentalmente hanno ritrovato uno scopo da perseguire. In tutto il mondo persone malate di cancro sviluppano, per qualche caso fortunato, sentimenti di gratitudine e, quando cominciano a nutrire questi sentimenti, cominciano a guarire.

Ogni uomo ha infinite potenzialità, ma queste potenzialità