Alcune situazioni spiacevoli ci rimangono addosso: non riusciamo a liberarci dalla carica emozionale e mentale che abbiamo vissuto, la quale incide anche sulla nostra energia vitale, abbassandola, sulla nostra salute generale e sul nostro stato d’animo. È possibile usare il respiro consapevole per purificare e liberare i vissuti emozionali e mentali spiacevoli. Questa tecnica, se usata correttamente, è molto efficace e ci permette di liberarci da cattive sensazioni, pensieri squilibranti ed emozioni perturbatrici, oltre che dalle energie pesanti che smorzano la

Se state avendo dei giorni un po’ difficili, se vi sentite giù di corda e continuate ad avere pensieri negativi o se vi sentite sfiduciati perché non sapete cosa fare della vostra vita in questo momento, provate a mettere in pratica questi semplici suggerimenti. Vi ridaranno chiarezza, fiducia e gioia!

Respirare è meglio che sospirare!

Un metodo semplice per ritornare ad essere coscienti del nostro qui ed ora è respirare. Fare dei bei respiri profondi, aiuta ad ossigenare bene il corpo e

“La Pace è Ogni Respiro” è un piccolo grande libro che con la sua profonda semplicità e sensibilità ha il potere di dare alla nostra vita una nuova dimensione. È la continuazione del già meraviglioso libro “La Pace è ogni Passo” ed offre messaggi di una tale saggezza espressi in un linguaggio semplicissimo ed efficace che è completamente disarmante. Dopo già alcune pagine ci si sente pervasi dalla pace e non si vuole altro che completamente abbandonarsi ad essa.

La cosa straordinaria è che per fare

Tante persone non sono capaci di respirare con la pancia: lo hanno dimenticato. Addirittura, alcuni respirano al contrario, cioè fanno rientrare la pancia durante l’ispirazione e la gonfiano con l’espirazione. Con la consapevolezza, si può facilmente recuperare questo respiro addominale, posando un libro sulla pancia della persona e dicendole che quando inspira il libro deve andare su, e quando espira deve andare giù.

Nei casi difficili, poso una mano della persona sulla mia pancia e l’altra sulla sua e la invito

La quasi totalità degli adulti e degli adolescenti e, in tutti i casi, di coloro che incontro quotidianamente nel mio ambulatorio, respirano solo a metà. Sotto le pressioni imposte dalla società – o meglio dalla civiltà – hanno perso la respirazione naturale della prima infanzia: fino all’età di circa due anni, cioè fino a che non ha preso coscienza del proprio “io” e del rapporto con il mondo esterno, il bambino riempie d’aria, istintivamente, nello stesso modo.

Poi entra nel