Quando qualcuno vi fa soffrire, vi irrita o scatena in voi una sensazione di rabbia, provate a fare questa piccola meditazione:
Evocate nella mente questa persona. Che cosa vi è dispiaciuto nelle sue azioni?
Cercate di capire perché si è comportata così nei vostri confronti. Vi vengono in mente situazioni in cui voi vi siete comportati in modo simile?
Ricordate come vi siete sentiti in queste occasioni e il motivo per cui vi siete comportati così.
Da questa prospettiva inizierete a vedere l’altra persona esattamente come voi, un essere umano in cammino, che inciampa e cade.
Mentre il vostro atteggiamento nei suoi confronti si ammorbidisce anche l’energia tra voi cambia. Se l’altra persona non è più confinata nel ruolo del “cattivo”, ma è vista nella sua umanità, potete riuscire a valutare più chiaramente la situazione che, immediatamente, verrà rischiarata dalla luce della consapevolezza.
Tratto dal libro “Felicità – Un Anno di Pensieri Positivi”
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