"Salute e Benessere" tag

Consigli di Aprile: Come Recuperare Consapevolezza

Per recuperare la consapevolezza del momento presente, provate a esercitarvi in questi piccoli esercizi quotidiani di centratura. Ponetevi piccoli obiettivi e cercate di mantenerli, si tratta di “programmare” in voi delle piccole “sveglie” di consapevolezza. Per…

Cinque modi per connettersi con la natura

Con l’arrivo della primavera e di temperature più miti avremo di certo più occasioni per potere restare all’aria aperta e programmare delle piccole escursioni in mezzo alla natura. Stare in luoghi naturali, pieni di alberi…

Amare Sé Stessi a San Valentino

Dato che oggi è San Valentino e si celebra l’Amore, non posso non prendere l’occasione per ricordare a tutti voi l’importanza che ha amare se stessi. Per questo vorrei invitarvi a dedicare qualche minuto a voi…

Consigli di Gennaio: Un Anno in Salute

Avete una lunga lista di desideri e buoni propositi da realizzare nel 2023? Il mio consiglio è di cominciare sin da subito a prendervi cura della vostra salute. Un corpo sano e pieno di vitalità…

Solstizio d’inverno – 21 Dicembre 2022

Buon solstizio d’inverno! Oggi, 21 dicembre, entriamo ufficialmente nella stagione invernale e avremo la notte più lunga dell’anno! “Ma cosa c’è da festeggiare o da esser lieti?”, direte voi. L’evento da festeggiare è la promessa…

Meditazione Per Prepararsi alle Festività

È possibile che anche quest’anno, nonostante gli sforzi per restare sereni, lo stress delle preparazioni alle festività natalizie finisca per stancarvi e togliervi oltremodo energia. Se volete evitarlo e passare il periodo natalizio in modo…

Consigli di Ottobre: Meditare Camminando

Nel fine settimana, o appena potete, concedetevi una pausa di riflessione un po’ speciale: una camminata in un bosco o un parco alberato, magari con degli amici, per ritrovare il contatto con la natura e…

Disintossicazione d’Autunno

A volte per ripulire l’organismo è sufficiente curare la dieta, pur continuando a mangiare con gusto e a sazietà, soprattutto in momenti critici come i cambiamenti di stagione. All’arrivo dei primi freddi si apprezzano in…

Consigli di Settembre: Concediti delle Pause

Uno degli errori più comuni al rientro dalle vacanze estive è quello di ributtarsi a capofitto nel lavoro e nell’andirivieni quotidiano senza lasciare il dovuto spazio al proprio benessere fisico e mentale. Ci si convince, stranamente, che d’ora…

Luna Nuova in Vergine Agosto 2022

Il novilunio nel segno della Vergine di fine agosto viene a ricordarci d’iniziare a programmare il nostro rientro alle normali attività dopo il periodo estivo. Questo ovviamente vale anche per coloro che magari faranno le…

Louise Hay: Amarsi d’Estate

Siamo in piena estate e con l’estate molti si preoccupano del loro aspetto o di come staranno in costume da bagno. Sia che siate veramente in sovrappeso o che stiate solo stressandovi sul vostro look,…

Stagioneterapia (Luglio): Nel Cuore dell’Estate

Fino all’anno 44 a.C. questo mese si chiamava Quintilis, ovvero quinto mese; solo in seguito assunse il nome di Iulius in onore del dittatore Giulio Cesare. Si tratta del settimo mese dell’anno, numero che rappresenta…

Stagioneterapia (Giugno): Il Trionfo della Luce

In certe notti d’estate, perdersi con lo sguardo fra le stelle è uno dei modi più saggi di impiegare il proprio tempo ~ Anton Vanligt Nel mese dedicato a Giunone (Junius), dea della fecondità, si…

Già stressati dal nuovo anno? Ecco qualche consiglio…

Oggi voglio rivolgermi a tutto coloro che in questi giorni continuano a guardare il calendario, notano che il primo mese dell’anno volge quasi al termine e si sentono sopraffatti perché credono di non essere ancora…

La Meditazione del Risveglio

Ogni mattina al vostro risveglio e prima di alzarvi dal letto, respirate con la meditazione del risveglio. Fate tre respiri profondi ripetendo silenziosamente le seguenti parole con ogni respiro. Per ogni vostro respiro scegliete una…

Anime Radianti © 2023 All Rights Reserved

Built by RadiantFlow