Biblioterapia

Consigli di Luglio: Sviluppate la Compassione

Quando qualcuno vi fa soffrire, vi irrita o scatena in voi una sensazione di rabbia, provate a fare questa piccola meditazione: Evocate nella mente questa persona. Che cosa vi è dispiaciuto nelle sue azioni? Cercate…

Consigli di Giugno: Liberarsi dal Conosciuto

Secondo Krishnamurti, grande saggio indiano che per tutta la vita ha rifiutato l’etichetta di “guru”, ognuno deve trovare in se stesso la forza per essere il Maestro della propria coscienza. Le guide spirituali servono come…

Consigli di Aprile: Svegliati e riprendi il tuo tempo!

Per recuperare la consapevolezza del momento presente, provate a esercitarvi in questi piccoli esercizi quotidiani di centratura. Ponetevi piccoli obiettivi e cercate di mantenerli, si tratta di “programmare” in voi delle piccole “sveglie” di consapevolezza….

~ Il Potere del Pensiero Femminile ~ di Lucia Giovannini

Per molti anni il libro dedicato alla crescita personale delle donne che ho più apprezzato è stato “Il Potere delle Donne” della meravigliosa Louise Hay. Bisogna ammettere che non è facile confrontarsi con questo modello…

Consigli di Marzo: La Meditazione delle Nuvole

La meditazione delle nuvole Questo mese provate ad osservare le nuvole, riflettendo sulle parole di Osho. “Una nuvola bianca esiste senza radice alcuna, è un fenomeno sradicato, che non si appoggia in alcuno luogo, o…

Consigli di Febbraio: La Consapevolezza del Momento Presente

Ci avviamo ad entrare in un mese piuttosto interessante come energie e sicuramente intenso, non solo per alcuni strascichi di energie del passato, ma anche per le eclissi che ci aspettano. Inoltre, sappiamo bene come…

Consigli di Dicembre: Meditazione Per Prepararsi alle Festività

Ogni anno, nonostante gli sforzi per restare sereni, si finisce sempre con il cedere allo stress delle festività. Per di più quest’anno si è aggiunta una marea di notizie negative che di certo non fanno…

Disintossicazione d’Autunno

A volte per ripulire l’organismo è sufficiente curare la dieta, pur continuando a mangiare con gusto e a sazietà, soprattutto in momenti critici come i cambiamenti di stagione. All’arrivo dei primi freddi si apprezzano in…

Consigli di Ottobre: Medita Camminando

Nel week-end, o appena puoi, concediti una pausa di riflessione un pò speciale, una camminata in un bosco con amici per ritrovare il contatto con la natura e lasciare a casa le preoccupazioni. I boschi…

Louise Hay e gli Angeli Custodi

Il 2 ottobre si celebrano i nostri amatissimi Angeli Custodi. Ma cosa ne pensa la nostra Louise Hay? “Io credo fermamente di essere divinamente protetta, che solo il bene arriva nella mia vita e che sono al…

Consigli di Settembre: Concediti delle Mini-Vacanze

Uno degli errori più comuni al rientro dalle vacanze è certamente quello di ributtarsi a capofitto nel lavoro e nella routine quotidiana senza dare spazio al benessere interiore, mentale e fisico, trattenendo quasi il fiato…

Consigli di Agosto: Amare le Diversità

Il viaggio insegna ad apprezzare la diversità, lo spostamento, il cambiamento, il fluire della vita. Quando si giunge alla meta del nostro viaggio, si è sempre ospiti, non dovremmo dimenticarlo. È bello viaggiare sentendosi, allo…

Consigli di Maggio: Attira l’Abbondanza dell’Universo

Questo mese fai uno sforzo particolare: apriti all’abbondanza dell’Universo. Poiché solo così potranno venir soddisfatte le tue necessità. L’Universo sa perfettamente di cosa hai bisogno e soddisferà tutti i tuoi desideri più veri e più…

Meditare Camminando: Vipassana molto lenta

Cercate un luogo adatto di pace e silenzio e senza troppi contatti con altre persone. In questo luogo sceglietevi un tragitto prestabilito con una lunghezza che vada da tre a un massimo di dieci metri. Cominciate la…

Semplici “passi” per restare consapevoli

Quando le energie sono intense, quando la vita è stressante, quando le difficolta si susseguono senza sosta è davvero arduo riuscire a trovare qualcosa che possa aiutarci a ritrovare serenità e lucidità. Solitamente, per alleviare…

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