Non reprimere la rabbia imprigionandola nel tuo corpo: quando sei arrabbiato, sentiti autorizzato a sfogarti fisicamente. Esistono molti modi positivi per liberare queste sensazioni: puoi urlare in automobile con i finestrini chiusi, prendere a pugni un cuscino e a pedate il letto e i cuscini, puoi sbraitare e dire tutto quello che vuoi. Puoi urlare in un guanciale, correre o giocare a tennis per scaricare questa energia.
Sfogati almeno una volta alla settimana, che tu sia arrabbiato o meno, solo per scaricare le tensioni fisiche che accumuli nel tuo corpo.
di Louise Hay ~ Traduzione: Mariù
tratto dal libro “Felicità – Un Anno di Pensieri Positivi”
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