Quando ti senti pieno di rabbia, non è necessario prendertela con qualcuno: sii semplicemente arrabbiato. Lascia che sia una medicazione. Chiudi la porta della tua stanza, siedi da solo e lascia uscire tutta la rabbia che hai in te. Se provi il desiderio di picchiare, picchia il cuscino. Fai qualsiasi cosa ti senti: il cuscino non protesterà mai. È un aiuto, un aiuto straordinario. Picchialo, mordilo, sbattilo!
Se sei in collera con una persona in particolare, scrivi il suo nome sul cuscino oppure incollaci sopra una fotografia. Ti sentirai ridicolo, stupido, ma la rabbia è ridicola; non ci puoi fare nulla. Per cui lascia che esploda e godila come un fenomeno di energia. Fanne una pratica quotidiana: bastano venti minuti ogni mattina. E poi osservati per tutto il giorno. Sarai più calmo, perché avrai espulso l’energia che si trasforma in collera; l’energia che si trasmuta in veleno sarà stata espulsa dal tuo sistema. Ripeti questa meditazione per due settimane come minimo e, dopo la prima settimana, sarai sorpreso di scoprire che in qualsiasi situazione ti trovi, la rabbia non c’è più. Provaci!
Osho
tratto dal libro “Felicità – Un Anno di Pensieri Positivi”
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