Comprendi che non esistono coincidenze. Tutto ciò che si manifesta nella tua vita ha qualcosa da insegnarti, quindi non lo dare per scontato né tanto meno ignoralo. Chiediti cosa ti sta rivelando.

Attingi la tua energia interiore dalla bellezza che ti circonda. Quando riesci a vedere la bellezza in ogni cosa e in ogni persona, essa diventa una fonte inesauribile di forza.

Ricorda che la porta verso livelli più elevati di consapevolezza si apre verso l’interno. Non guardare nella

Se versi una manciata di sale in una tazza d’acqua, l’acqua diventa imbevibile. Se invece versi il sale in un fiume la gente può continuare ad attingerne l’acqua per cucinare, lavare e bere. Il fiume è immenso e ha la capacità di ricevere, abbracciare e trasformare. Quando il nostro cuore è ristretto, quando la compassione e la comprensione in noi sono limitate, questo ci fa soffrire: non riusciamo ad accettare o tollerare gli altri con i loro difetti e pretendiamo

Cosa significa l’espressione “ritornare sui propri passi”? Nel suo senso più comune, significa cambiare idea o ritornare a una posizione precedente, rivedendo una scelta, un’idea o un’opinione. Di solito, si intende anche la rinuncia a una scelta, un’idea o una posizione che abbiamo sostenuto per sostenerne un’altra o tornare a sostenerne una precedente, vuoi perché ci siamo accorti di un errore nel nostro modo di pensare o operato, vuoi perché non abbiamo avuto sufficiente energia, forza, coraggio per sostenere delle

La gratitudine è la risposta completa ed esaustiva del cuore umano a tutto ciò che è nell’universo, e la sua natura è di segno opposto rispetto alla sensazione di essere separati o alienati. Rappresenta il nostro pieno riconoscimento e l’apprezzamento dell’energia che scorre attraverso le cose e ci porta doni sotto forma della realizzazione dei nostri desideri.

Essere grati significa riconoscere che niente dev’essere dato per scontato, e, soprattutto, è un’espressione di amore totale e incondizionato sotto forma di un

Secondo Krishnamurti, grande saggio indiano che per tutta la vita ha rifiutato l’etichetta di “guru”, ognuno deve trovare in se stesso la forza per essere il Maestro della propria coscienza. Le guide spirituali servono come specchi e ci aiutano a far emergere il nostro Maestro interiore. Ma poi la strada verso la consapevolezza si trova solo nel nostro cuore.

Per questo mese impariamo a non dipendere dagli altri, dai giudizi, da ciò che ci aspettiamo il mondo si aspetti da noi.

Con San Valentino ormai alle porte, l’attenzione è sempre più rivolta agli aspetti più romantici delle nostre relazioni amorose. Ma cosa fare quando ci sono dei problemi e ci sono quelle giornate o quei periodi no? È del tutto normale avere qualche battibecco e finire con il provare rabbia verso il nostro partner certe volte. L’importante però è sapere come gestire le nostre emozioni più difficili per non guastare un rapporto con una persona che amiamo e che ci sta a

Come un’imbarcazione attraversa senza intralci le onde incontrate lungo il suo percorso, la mente di un Buddha riesce a superare senza difficoltà le vicissitudini di questo mondo. Non è l’acqua a far muovere la nave, bensì è il vento, invisibile, a gonfiare le vele. Analogamente, non sono le passioni a guidare il risveglio, è la saggezza. Quest’ultima è universale, agisce su ciascuno di noi. Cionondimeno, non dimentichiamo che nemmeno una tempesta riuscirebbe a far avanzare una nave che trasporta merci dal carico troppo pesante

Una vita serena non è necessariamente una vita priva di problemi. A mio parere, porsi l’obiettivo di vivere una vita senza problemi è inutile e frustrante. E soprattutto, se scappiamo da loro, ci daranno la caccia e, spesso, ci faranno prigionieri. C’è una cosa molto più importante che possiamo fare per vivere serenamente: liberarci dalla presa che essi hanno sul nostro spirito. I problemi sono tali solo fino a quando siamo immersi dentro di essi, fino a quando li guardiamo con

“Aprire la porta e non vedere nient’altro che un mucchio di foglie” — Solo, nell’oscurità della sua stanza, un monaco viene tenuto sveglio dal vento che percuote l’isolata capanna. All’improvviso, un rumore assordante risuona sul tetto. “Le lunghe piogge invernali sono tornate” si lamenta il monaco, raggomitolandosi sotto le coperte. Mentre si addormenta pian piano in questa scomoda posizione, la mente diviene preda di cupi pensieri.

All’alba, quando finalmente torna il silenzio, il monaco si alza a fatica, il corpo

La felicità non si trova nel comfort, bensì nella saggezza. Solo la saggezza, che insegna a essere riconoscenti per ciò che si ha e per ciò che si è, consente di vivere felici a lungo termine. La nostra vita è scandita dal ciclo delle stagioni. Chi ama la primavera e teme l’inverno si condanna a destare una parte della propria esistenza. Il saggio sa che ciascuna stagione è ricca d’insegnamenti. L’inverno ci insegna la pazienza e la speranza, la primavera ci

La spiritualità è tutto ciò che ci eleva. Se la vita è come un mare agitato, la spiritualità equivale a saper nuotare. Ultimamente stanno accadendo tanti fatti sconvolgenti nel mondo, e tutti noi stiamo trovando la nostra strada attraverso il caos. Sembra che il mondo stesso sia in crisi. Come si naviga in una tempesta storica di natura così globale? Qual è il suo significato ultimo? Come partecipare alle ovvie trasformazioni che ora devono avvenire? E come mantenerci equilibrati, sani, sereni in tutto

Ama la vita così com’è. Amala pienamente, senza pretese; amala quando ti amano o quando ti odiano, amala quando nessuno ti capisce, o quando tutti ti comprendono. Amala quando tutti ti abbandonano, o quando ti esaltano come un re. Amala quando ti rubano tutto, o quando te lo regalano.

Amala quando ha senso o quando sembra non averlo nemmeno un po’. Amala nella piena felicità, o nella solitudine. Amala quando sei forte, o quando ti senti debole. Amala quando hai

L’estate è il tempo ideale per rallentare e riflettere su tutti i pregi di una vita più semplice e pacifica. Le nostre scelte personali possono aiutarci infatti a riallinearci con la tranquilla natura del Tao. Per esempio, perché non optare per trascorrere un po’ di tempo senza tutte le ultime tecnologie?

Potremmo voler riprovare a scrivere a mano per sentire la connessione con la nostra anima mente le parole fluiscono dal nostro cuore fin sulla carta. Potremmo scegliere di camminare

Tutte le risposte ai nostri problemi sono dentro di noi – Galileo diceva che non si può insegnare niente a un uomo, si può solo aiutarlo a scoprire le risposte che sono già in lui. Nessuno può dirci come vivere la nostra vita. È una scoperta che ognuno deve compiere da sé. Ognuno di noi ha in sé una canzone che deve cantare.

Tutta la vita è fatta di credenze – In ogni ambito, tutto ciò che facciamo è determinato dalle credenze che abbiamo: quel

Come vi avevo accennato nel mio post di qualche mese fa “Libri in Quarantena”, due libri che mi hanno ispirato e motivato molto negli ultimi mesi sono stati quelli di Nicolas Chauvat. Sono dei libretti semplici, in formato tascabile, di facile e veloce lettura che riescono sempre a riportarmi al momento presente. Infatti, li ho ripresi in mano proprio negli ultimi giorni per allentare lo stress e motivarmi. I saggi consigli contenuti in questi due libri hanno il potere di

Prendiamoci il tempo per leggere: è la base della nostra saggezza.

Prendiamoci il tempo per pensare: è la fonte della nostra consapevolezza.

Prendiamoci il tempo per giocare: è il segreto per rimanere giovani.

Prendiamoci il tempo per stare in pace: è l’opportunità per ascoltare il Divino che è in noi.

Prendiamoci il tempo per essere compassionevoli: è l’opportunità per aiutare noi e gli altri.

Prendiamoci il tempo per ridere: è la musica dell’anima.

Prendiamoci il tempo per essere pieni di gratitudine: è la strada per