Stagioneterapia (Dicembre): Riposo e Resilienza
L’inverno ci invita a volgere l’attenzione alla nostra interiorità e a dedicare del tempo alla pratica dell’ozio. Questa parola in origine significava “mancanza di attività” (il contrario era appunto il negotium) ed era un momento…
Luna Piena in Gemelli 2025
Con l’ultima luna piena dell’anno, è il momento di fermarci a riflettere su ciò che abbiamo vissuto negli ultimi dodici mesi. La luna nel segno dei Gemelli ci invita a notare quali pensieri e convinzioni ci hanno accompagnato…
Consiglio di Dicembre: Contemplare la Luce
Nei mesi dominati dal buio e dal freddo dobbiamo essere in grado di trovare luce e calore dentro di noi. Per catalizzare le energie benefiche per la rinascita può essere utile, a sera, rilassare la…
Il Diario della Gratitudine
Inizia a tenere un diario quotidiano della gratitudine e della riconoscenza. È uno strumento necessario e utile nello sviluppo della tua crescita e della tua consapevolezza. Le annotazioni quotidiane non devono essere lunghe come in…
Luna Nuova in Scorpione Novembre 2025
La luna nuova nel segno dello Scorpione del 20 novembre è stata una delle più intense dell’anno: una specie di portale energetico che non si è limitato a offrire un nuovo inizio, come ogni novilunio,…
Consiglio di Novembre: Praticare la Gratitudine
Il miglior atteggiamento a cui possiamo aspirare è quello di sentirci grati e riconoscenti per la nostra vita. Cerchiamo di essere sinceramente grati per ciò che siamo e per ciò è già presente nelle nostre…
✍️ Appunti dell’Anima: Dove sono adesso?
Oggi propongo un esercizio di scrittura che si addice molto alle revisioni e alle riflessioni ispirate in questi giorni da Mercurio retrogrado e che può aiutarci a fare il punto della nostra situazione emotiva. L’esercizio…
Mercurio Retrogrado dal 09 al 29 Novembre 2025
Ed eccoci giunti a una nuova fase di Mercurio retrogrado (dal 09 al 29 novembre). Un momento che spesso viene temuto ma che, in realtà, può diventare uno dei più preziosi dell’anno se lo accogliamo…
Recensioni Libri: “Le Stagioni della Consapevolezza” di Erika Martino e Luca Mazza (Anima Edizioni)
Le Stagioni della Consapevolezza – Riscoprire la propria luce in 52 settimane è il bellissimo libro di Erika Martino e Luca Mazza, una guida che ci accompagna settimana dopo settimana, con delicatezza e profondità, a riscoprire la nostra luce interiore…
Stagioneterapia (Novembre): Rallentare il Ritmo
A novembre fa finalmente la sua comparsa il freddo con le prime brine mattutine. In questo mese il sole si fa più tiepido, la nebbia e la pioggia più intense, le ore di luce si…
Meditazione per l’Autunno 🍂
🍂 Meditazione Guidata – Energia dell’Autunno 🍂 In questa meditazione ti accompagnerò a entrare nel ritmo lento e avvolgente dell’autunno. Attraverso la visualizzazione di un paesaggio autunnale e di un grande albero che lascia andare…
Luna Piena in Toro Novembre 2025
La luna piena in Toro di oggi porta con sé un’energia di calma e presenza che arriva al momento giusto. Siamo in una fase in cui la natura rallenta, i ritmi si fanno più lenti…
Meditazione, Colori e Pietre d’Autunno
Per lasciare andare il passato o situazioni spiacevoli, possiamo praticare questa semplice visualizzazione. Ogni sera prima di dormire (o quando ci è possibile), a occhi chiusi, meditiamo sull’autunno, semplicemente ricostruendo mentalmente un paesaggio autunnale e…
Pulizie d’Autunno
L’autunno arriva sempre con una lezione chiara: iniziare a fare spazio al nuovo che verrà, lasciando andare ciò che ora ha fatto il suo tempo. Gli alberi non trattengono le foglie secche con nostalgia. Le…
Lasciare Cadere le Foglie – Liberarsi da Credenze Limitanti in Autunno
L’autunno è un maestro di saggezza. Ci insegna che per crescere e rinnovarci, dobbiamo prima sapere lasciare andare. Proprio come l’albero non si aggrappa alle foglie secche, anche noi dobbiamo imparare a liberarci di ciò…
