Per questo mese di Febbraio, il consiglio è di allenarci insieme a vivere nel momento presente. È importante risvegliarsi dallo stato di torpore mentale e d’inconsapevolezza nel quale viviamo le nostre vite. Quante volte, nell’arco delle 24 ore, siamo realmente presenti a noi stessi? Quante volte ci ricordiamo del nostro “essere interiore”?
Viviamo spesso in un stato di distrazione tale che non riusciamo più a scegliere con consapevolezza come vivere la nostra vita, ma finiamo con l’operare in base a calendari, scadenze, compiti, impegni e stimoli decisi da altri. Diveniamo distratti a tal punto che finiamo con il vivere in una dimensione temporale diversa da quella del “qui e ora”, ovvero fuori dall’unica dimensione tempo in cui possiamo vivere veramente e dove possiamo manifestare meraviglie.
Ora, più nel tempo si protrae questo alto livello di distrazione e più produce in noi un’incapacità di vivere l’attimo presente, di assaporarlo e di saperne cogliere la bellezza. Tuttavia, se riusciamo a fermare la nostra folle corsa, se riusciamo ad ascoltare per qualche minuto il nostro respiro senza pensare ad altro, potremo essere in grado d’invertire la tendenza e di ritornare a “casa” nel nostro essere.
Ritornare grazie al nostro respiro al momento presente, senza rimuginare su ciò che è stato e senza proiettarsi in qualcosa che non è ancora avvenuto, significa ritornare all’equilibrio. Significa riconnettersi all’ordine naturale delle cose, all’Universo e alle sue leggi spirituali.
Significa ritrovare energia in uno spazio in cui la fretta non esiste e l’osservazione si sostituisce alla distrazione.
Il modo migliore per ritornare velocemente al qui e ora è quello di fare attenzione al proprio respiro.
Fermarsi un attimo a respirare profondamente.
Quindi… Con calma,
…prima di lasciare questa pagina e ritornare alle vostre vite…
…fate 3 respiri profondi…
1…
2…
3…
Un abbraccio forte,
Mariù
P.S. Se vuoi continuare a ricordarti di questo esercizio, guarda spesso questo breve video!
Ispirato dal libro “Felicità – Un Anno di Pensieri Positivi”
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