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~ La Pace è Ogni Respiro ~ di Thich Nhat Hanh

“La Pace è Ogni Respiro” è un piccolo grande libro che con la sua profonda semplicità e sensibilità ha il potere di dare alla nostra vita una nuova dimensione. È la continuazione del già meraviglioso…

Consigli di Marzo: La Meditazione delle Nuvole

La meditazione delle nuvole Questo mese provate ad osservare le nuvole, riflettendo sulle parole di Osho. “Una nuvola bianca esiste senza radice alcuna, è un fenomeno sradicato, che non si appoggia in alcuno luogo, o…

Consigli di Febbraio: La Consapevolezza del Momento Presente

Ci avviamo ad entrare in un mese piuttosto interessante come energie e sicuramente intenso, non solo per alcuni strascichi di energie del passato, ma anche per le eclissi che ci aspettano. Inoltre, sappiamo bene come…

Louise Hay: Guarire con la Meditazione

“Io riconosco che la consapevolezza è il primo passo verso la guarigione o il cambiamento. Io divento sempre più consapevole ogni giorno che passa.” Il periodo delle festività natalizie è un buon momento per cominciare…

Le Meditazioni sulla Salute Perfetta sono cominciate!

Cari Lettori, Oggi inizia il nuovo ciclo di esercizi gratuiti sulla salute perfetta: perché perderveli? È un’occasione unica per meditare insieme al rinomatissimo medico ayurvedico ed esperto mondiale in benessere, Deepak Chopra! Se non sapete…

Nuovo Ciclo di 21 Meditazioni con Deepak Chopra: la Salute Perfetta

Carissimi lettori, Oggi vi segnalo il ritorno dei 21 giorni di meditazione con Deepak Chopra! Il tema di questo ciclo gratuito di meditazioni che partirà il prossimo 17 Febbraio 2014 sarà la salute perfetta. Sicuramente…

Thich Nhat Hanh: Gatha per la Vita Quotidiana

Si chiamano gatha le brevi poesie di pratica che possiamo recitare per aiutarci a dimorare nella presenza mentale nel corso di qualsiasi attività. Mentre le recitiamo, siamo profondamente consapevoli dell’azione nella quale siamo impegnati: questo…

Louise Hay: Meditare è facile

Essere rilassati è essenziale per poter guarire. È difficile consentire alle energie guaritrici di fluire dentro di noi se siamo tesi e spaventati. Il dr. Bernie Siegel dice: “I benefici fisici della meditazione sono documentati…

Doreen Virtue: Quietare la mente

In questi giorni di intense energie lunari/solari e grandi cambiamenti, è necessario mantenere la mente quieta restando calmi e ancorati. Come la pace al centro di un uragano, non importa cosa accade intorno a noi,…

Eckhart Tolle: Il Respiro Consapevole

Scoprite lo spazio interiore creando degli intervalli nel flusso dei pensieri. Senza questi intervalli, il vostro pensiero diventa ripetitivo, non ispirato, privo di ogni scintilla creativa, come è tuttora per la maggior parte delle persone…

L’Importanza del Respiro nei Momenti Difficili pt.2

In questi tempi di intense energie e grandi cambiamenti, molte persone si ritrovano ad affrontare momenti difficili e incerti in vari aspetti della propria vita. In questo turbinio di eventi, emozioni, svolte e decisioni, molti…

L’Importanza del Respiro nei Momenti Difficili

Anche se forse non ci facciamo caso, ricorriamo sempre al respiro nei momenti difficili per poter avere subito un immediato sollievo. Il corpo sa come aiutarsi in modo naturale ed efficace quando è necessario. Pensiamo…

Respirare con la Pancia

Tante persone non sono capaci di respirare con la pancia: lo hanno dimenticato. Addirittura, alcuni respirano al contrario, cioè fanno rientrare la pancia durante l’ispirazione e la gonfiano con l’espiazione. Con la consapevolezza, si può…

La Respirazione Addominale

La quasi totalità degli adulti e degli adolescenti e, in tutti i casi, di coloro che incontro quotidianamente nel mio ambulatorio, respirano solo a metà. Sotto le pressioni imposte dalla società – o meglio dalla…

~ Respiro per L'Anima ~ di Manuela Maria Mancini

Nel mio precedente post abbiamo scoperto come il respiro sia il modo in cui lo Spirito comunica con noi. Abbiamo imparato inoltre quanto il respiro consapevole sia importante per il nostro benessere, per quietare la…

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