Le tendenze latenti inconsapevoli e distruttive presenti nella mente possono essere purificate tramite la pratica della respirazione consapevole associata alla visualizzazione creativa e alla corretta intenzione e determinazione. Così com’è importante mantenere il corpo pulito e profumato, è altrettanto importante eseguire periodicamente delle ‘docce” purificanti per mente ed emozioni, in modo da renderle cristalline.
- Sediamo in una posizione comoda, con la colonna vertebrale ben eretta.
- Portiamo tutta l’attenzione al nostro stato mentale.
- Immaginiamo di respirare con la mente. Eseguiamo 21 respiri come segue:
– per i primi 7 respiri, mentre inspiriamo pensiamo: “Purificazione della mente” e visualizziamo, insieme all’aria che entra, luce che purifica la mente.
– per i secondi 7 respiri, mentre inspiriamo pensiamo: “Riposo della mente” e visualizziamo, insieme all’aria che entra, luce che lenisce la mente.
– per i terzi 7 respiri, mentre inspiriamo pensiamo: “Fortificazione della mente” e visualizziamo, insieme all’aria che entra, luce che rinvigorisce la mente.
Questa attivazione bioenergetica permette all’energia vitale di purificarsi, rigenerarsi e fluire armonicamente in tutto l’organismo. È possibile dunque regolare la nostra dieta mentale attraverso la meditazione e le attivazioni energetiche di questo tipo.
Se volete saperne di più sulle attivazioni bioenergetiche,
potete fare riferimento al libro del Dott. Berrino: 21 Giorni per Rinascere – Il percorso che ringiovanisce corpo e mente.
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Buon agosto e buone vacanze!
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