Come Integrare la Meditazione Camminata nella Quotidianità
Come vi ho già ampiamente illustrato nella recensione del bellissimo libro “Camminare in Consapevolezza” di Thich Nhat Hanh, la meditazione camminata può essere un ponte meraviglioso tra la consapevolezza meditativa e il movimento corporeo, e integrarla…
Luna Nuova in Cancro Luglio 2023
Il novilunio di oggi nel segno del Cancro ci invita a ripensare ai nostri spazi, alla nostra situazione abitativa e a come questa si riflette nel rapporto che abbiamo con le persone con le quali…
Cinque modi per connettersi con la natura
Con l’arrivo della primavera e di temperature più miti avremo di certo più occasioni per potere restare all’aria aperta e programmare delle piccole escursioni in mezzo alla natura. Stare in luoghi naturali, pieni di alberi…
Louise Hay: Amarsi d’Estate
Siamo in piena estate e con l’estate molti si preoccupano del loro aspetto o di come staranno in costume da bagno. Sia che siate veramente in sovrappeso o che stiate solo stressandovi sul vostro look,…
La Meditazione del Risveglio
Ogni mattina al vostro risveglio e prima di alzarvi dal letto, respirate con la meditazione del risveglio. Fate tre respiri profondi ripetendo silenziosamente le seguenti parole con ogni respiro. Per ogni vostro respiro scegliete una…
Il Verde Fa Bene alla Salute
Che passeggiare in un parco, magari dopo una lunga giornata al computer, sia rilassante non vi è dubbio. Tuttavia, se state pensando di scappare dalla città, forse vi interesserà sapere che godere quotidianamente di uno…
Esercizio per Ricaricare le Batterie
Ogni tanto fatevi un regalo: concedetevi un momento di relax per ricaricare le batterie, un’oasi di pace tutta per voi. Sdraiatevi sul letto con gli occhi chiusi. Immaginate che un raggio di sole scenda dal…
Imparare a Liberare i Piedi
Quando fa caldo è un’ottima idea camminare scalzi sull’erba al mattino presto. Prendete quest’abitudine se siete in vacanza e avete la possibilità di sfruttare per le vostre passeggiate un bel prato. Il bagno di rugiada…
Luna Piena in Capricorno Giugno 2021
A sancire la fine del periodo di Mercurio Retrogrado arriva la pragmatica luna piena in Capricorno. Dopo aver passato le ultime tre o quattro settimane a pensare, ripensare, riflettere, rimuginare, fantasticare e creare castelli per…
Louise Hay: Le Affermazioni Positive di Giugno 2021
Giugno – Questo mese darò la mia attenzione ai miei cari. Ho una famiglia amorevole e una gioiosa cerchia di amici, e passiamo dei momenti stupendi insieme. Mi sento davvero fortunata di fare parte della…
La Natura dell’Universo è l’Abbondanza
La natura dell’universo è l’abbondanza. Essa oltrepassa i nostri concetti d’inizio, termine e confine. Quando pensiamo di averla racchiusa in categorie oltre che entro i limiti di tempo e spazio, essa si espande al di…
Louise Hay: Le Affermazioni Positive di Aprile 2021
Aprile – Questo mese faccio particolare attenzione alle parole che dico e mi adopero affinché siano il più possibile positive. Per esempio, non uso più la parola “dovrei” dato che implica che c’è qualcosa di sbagliato nel…
10 Regole per Riordinare la Propria Vita
Facendo seguito al post di domenica sulla luna nuova e al consiglio di riordinare i nostri ambienti per dare spazio al nuovo, vi propongo le 10 regole fondamentali che Marie Kondo propone nel suo libro illustrato “La Magia…
Recensioni Libri: StagioneTerapia di Silvia Carri (Edizioni L’Età dell’Acquario)
Con il solstizio d’inverno, diamo il benvenuto a una nuova stagione, il che mi dà l’occasione perfetta per ritornare a parlare dell’importanza di uno stile di vita sano e che segua i ritmi della natura, e lo faccio…
Pianificare delle Feste Felici
In questi giorni che precedono il Natale, voglio invitarvi a pensare a quello che vi porta più gioia. Che cosa amate fare in questo periodo dell’anno? Con chi vi piace passare del tempo? Quando le feste natalizie…
