🌸🌿Stagioneterapia: Rinascere a Primavera
Con l’equinozio di primavera, la luce torna lentamente ma costantemente a prevalere sull’ombra. Silenziosamente, la terra inizia a risvegliarsi portando con sé un senso di possibilità, freschezza e rinnovamento. Dopo i mesi introspettivi dell’inverno, diventa…
Amare Sé Stessi a San Valentino
Oggi è San Valentino e si celebra l’Amore. Non posso non prendere l’occasione per ricordare a tutti voi l’importanza che ha amare se stessi. Per questo vorrei invitarvi a dedicare qualche minuto a voi stessi in…
Già stressati dal nuovo anno? Ecco qualche consiglio…
Oggi voglio rivolgermi a tutti coloro che in questi giorni continuano a guardare il calendario, notano che il primo mese dell’anno volge quasi al termine e si sentono sopraffatti perché credono di non essere ancora…
Consigli di Gennaio: Un Anno in Salute
Avete una lunga lista di desideri e buoni propositi da realizzare nel 2025? Il mio consiglio è di cominciare sin da subito a prendervi cura della vostra salute. Un corpo sano e pieno di vitalità…
Meditazione Per Prepararsi alle Festività
È possibile che anche quest’anno, nonostante gli sforzi per restare sereni, lo stress delle preparazioni alle festività finisca per stancarci e toglierci oltremodo energia. Se vogliamo evitarlo e passare il periodo natalizio in modo diverso…
Stagioneterapia: Come Affrontare i Mesi Più Freddi
Con l’arrivo dei mesi più freddi, la natura si ritira e invita anche noi a rallentare e adattarci al cambiamento. Prepararsi all’inverno non significa solo proteggersi dal freddo, ma anche nutrire corpo, mente e spirito…
Consigli di Ottobre: Meditare Camminando
Nel fine settimana, o appena potete, concedetevi una pausa di riflessione un po’ speciale: una camminata in un bosco o un parco alberato, magari con degli amici, per ritrovare il contatto con la natura e…
Stagioneterapia: Prepararsi all’Autunno
L’autunno è ormai alle porte e con esso arriva per noi il tempo di prepararci a un cambiamento che coinvolgerà tanto la natura intorno a noi quanto il nostro corpo e la nostra mente. Mentre…
Consigli di Settembre: Concediti delle Pause
Uno degli errori più comuni al rientro dalle vacanze estive è quello di ributtarsi a capofitto nel lavoro e nell’andirivieni quotidiano senza lasciare il dovuto spazio al proprio benessere fisico e mentale. Ci si convince, stranamente, che d’ora…
Consigli di Agosto: Resettare la Mente
Le tendenze latenti inconsapevoli e distruttive presenti nella mente possono essere purificate tramite la pratica della respirazione consapevole associata alla visualizzazione creativa e alla corretta intenzione e determinazione. Così com’è importante mantenere il corpo pulito…
Stagioneterapia: Prendersi Cura di Sé in Estate
Con la fine di luglio siamo nel cuore dell’estate. La calda brezza estiva, le lunghe giornate, le notti stellate e i periodi di pausa dal lavoro ci offrono l’opportunità e l’invito a rallentare, a riflettere…
La Meditazione del Sole
Mettetevi seduti in una posizione comoda, con la schiena diritta (potete provare la posizione del loto, a gambe incrociate). Chiudete gli occhi e cominciate ad ascoltare il vostro respiro, finché non sarà lento e profondo….
Stagioneterapia (Giugno): Il Trionfo della Luce
Nel mese dedicato a Giunone (Junius), dea della fecondità, si ha la rappresentazione della vita nella sua pienezza con il Sole che nella notte del 21 giugno raggiunge lo Zenith sul Tropico del Cancro. Il…
Louise Hay: Liberatevi dalle Cianfrusaglie!
Facendo seguito al post di ieri sulla necessità di fare spazio e sgomberare la visuale per potere avere più focus mentale e chiarezza d’intenti, vi propongo oggi un messaggio che Louise Hay ci aveva dato…
Solstizio d’inverno – 22 Dicembre 2023
Buon solstizio d’inverno! Oggi, 22 dicembre, entriamo ufficialmente nella stagione invernale e avremo la notte più lunga dell’anno! “Ma cosa c’è da festeggiare o da esser lieti?”, direte voi. L’evento da festeggiare è la promessa…
