~ La Pace è Ogni Respiro ~ di Thich Nhat Hanh

La Pace è Ogni Respiro” è un piccolo grande libro che con la sua profonda semplicità e sensibilità ha il potere di dare alla nostra vita una nuova dimensione. È la continuazione del già meraviglioso libro “La Pace è ogni Passoed offre messaggi di una tale saggezza espressi in un linguaggio semplicissimo ed efficace che è completamente disarmante. Dopo già alcune pagine ci si sente pervasi dalla pace e non si vuole altro che completamente abbandonarsi ad essa.

La cosa straordinaria è che per fare ciò non bisogna ritirarsi in cima a un monte, nè diventare monaci nè fare nulla di diverso da quello che stiamo facendo. Piuttosto si tratta di continuare a fare quello che stiamo facendo in piena coscienza. La pace si trova in ogni passo, in ogni gesto che facciamo se scegliamo di coglierla, o meglio, se scegliamo di lasciarla affiorare. Possiamo lavarci i denti, lavare i piatti, pranzare in assoluta pace. Se non abbiamo il tempo per lunghe meditazioni, allora possiamo trasformare in meditazione ogni momento della nostra quotidianità.

Thich Nhat Hanh, attraverso la respirazione consapevole, insegna ad assaporare la vita istante per istante, cambiando per sempre la nostra relazione con noi stessi, con gli altri e con il mondo che ci circonda. Le sue tecniche incoraggiano a mantenere un sano equilibrio ed una pace interiore attraverso la presenza. Spesso i nostri guai cominciano quando ci intrappoliamo nel passato, ci preoccupiamo per il futuro o siamo talmente presi dalle mille cose da fare che non ci concediamo neanche il tempo di respirare. Quando invece facciamo un respiro profondo, e magari due o tre, le cose cambiano. È solo nel presente che possiamo metterci in contatto con la presenza divina dentro di noi e dentro ogni cosa.

Se desiderate una vita vera, gioiosa e in armonia, questi due libri sono dei vademecum necessari per un cambiamento che vi darà davvero tanto benessere in pochi semplici gesti e senza farvi arretrare con le vostre responsabilità o le cose che avete da fare. Guardate un pò tutte le azioni quotidiane che possono essere trasformate secondo Thich Nhat Hanh:

  • Svegliarsi ogni mattina
  • Fare scorrere l’acqua, sciacquarsi il viso
  • Lavarsi i denti
  • Fare la doccia e vestirsi
  • Sedersi e respirare
  • Preparare la colazione
  • Fare colazione
  • Gestire le abitudini negative
  • Evadere dalla prigione del passato
  • La meditazione camminata
  • Rifugiarsi
  • Sbocciare come un fiore, freschi come rugiada
  • Solido come una montagna
  • L’acqua che riflette
  • Uscire dalle tempeste
  • Avere spazio
  • Comprensione e amore
  • Mio padre è in me, mia madre è in me
  • Consapevolezza della coscienza deposito
  • L’attenzione inappropriata
  • Un vecchio stagno familiare e melmoso
  • L’attenzione appropriata
  • Consumo consapevole
  • Comprare la felicità
  • Vivere felicemente nel presente
  • Il regno di Dio è ora o mai più
  • Concentrare la mente
  • Contemplare l’impermanenza
  • Contemplare il non-sé e il vuoto
  • Contemplare l’assenza di forma, la non-nascita e la non-morte
  • Contemplare l’assenza di obiettivi
  • Contemplare l’assenza di desideri
  • Amore senza confini
  • Ascolto profondo e compassionevole
  • Discorso amorevole
  • Gestire la rabbia
  • Ogni vostro respiro

Mi auguro che molti di voi accoglieranno l’invito a leggere questi scritti di questo grande maestro. Se vogliamo che il mondo intorno a noi cambi e sia più gentile e armonioso, dobbiamo cominciare portando la pace in noi stessi e nella nostra quotidianità. La pace nel mondo si raggiunge una persona alla volta e si comincia da me e te.

Buona Lettura.

Se volete potete distribuire liberamente questo testo, in maniera non commerciale e gratuitamente, conservandone l’integrità, comprese queste note, i nomi degli autori ed il link http://animeradianti.com

Se trovi gli articoli, le traduzioni e le recensioni di questo sito utili, per favore sostienilo con una donazione. Grazie!


Anime Radianti © 2017 All Rights Reserved

Built by RadiantFlow